推荐新书（通天武道：开局一种圆满法）
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总体而言，就是打熬体魄，强大筋骨，提升力量，旺盛气血。
锻体前期，能力举三百斤的石锁；中期，能力举五百斤的石锁；进一步修炼，达到筋骨齐鸣的程度，就是后期之境了，力达八百斤。
姜凡就是这一境界。
下一步就是控制全身力量，拧成一股，达到如臂指使，控制入微的程度。
也就是力量入微，这是锻体巅峰，或者说圆满之境。
“这一个成就点，不知能不能助我提升到锻体巅峰之境？”
姜凡想着，目光一凝，眼前出现了一个虚幻的屏幕。
姓名：姜凡
修为：锻体筋骨齐鸣
功法：牛魔拳；铁拳，开山掌，鹰爪手，云步；圆满法：斩风刀法，锁喉功
成就：1备注：基础功法2/50
很简单。
牛魔拳为锻体练法，乃父亲所传，修炼至今都没有圆满。
另外，铁拳，开山掌，鹰爪手，云步，斩风刀法，锁喉功，也都是父亲所传，这并不是家传功法，而是身为姜家堡护卫，有意或者无意中学会，然后就传给了他。
当时父亲说过，除了牛魔拳和斩风刀法之外，其余几种最好不要修炼，哪怕修炼，也不要让外人知道。
姜凡自然明白其中的轻重。
在这里，
锻体前期，能力举三百斤的石锁；中期，能力举五百斤的石锁；进一步修炼，达到筋骨齐鸣的程度，就是后期之境了，力达八百斤。
姜凡就是这一境界。
下一步就是控制全身力量，拧成一股，达到如臂指使，控制入微的程度。
也就是力量入微，这是锻体巅峰，或者说圆满之境。
“这一个成就点，不知能不能助我提升到锻体巅峰之境？”
姜凡想着，目光一凝，眼前出现了一个虚幻的屏幕。
姓名：姜凡
修为：锻体筋骨齐鸣
功法：牛魔拳；铁拳，开山掌，鹰爪手，云步；圆满法：斩风刀法，锁喉功
成就：1备注：基础功法2/50
很简单。
牛魔拳为锻体练法，乃父亲所传，修炼至今都没有圆满。
另外，铁拳，开山掌，鹰爪手，云步，斩风刀法，锁喉功，也都是父亲所传，这并不是家传功法，而是身为姜家堡护卫，有意或者无意中学会，然后就传给了他。
当时父亲说过，除了牛魔拳和斩风刀法之外，其余几种最好不要修炼，哪怕修炼，也不要让外人知道。
姜凡自然明白其中的轻重。
在这里，